В теоретическом блоке мы собрали для вас массу полезной информации, видеолекции, записи вебинаров, статьи, инфографика и литература. 

МФР (латеральная линия)

МФР (передняя линия)

МФР (задняя линия)

Дыхательные упражнения

МФР (спиральная линия)

Тренировка равновесия

Тазобедренный сустав. Упражнения

Атаксия

Тренировка ног дома

Колено внутрь. Релиз, растяжка, упражнения

Как укрепить стопы

Упражнения в дверном проеме. Ноги

Упражнения в дверном проеме. Задняя поверхность бедра

Упражнения в дверном проеме. Икроножные мышцы

Упражнения в дверном проеме. Стопы

Тренировка равновесия в положении сидя

Активная проработка мышц в трех режимах в положении лежа

Вестибулярный аппарат, мозжечок, межполушарные связи (продвинутый уровень)

Плиометрика, прыгучесть, возвышенности и ступени

Ротационный компонент